Одно из самых распространённых заблуждений больных и врачей – борьба с симптомами.

По моему мнению, основанному на многолетнем собственном опыте и на опыте близких мне людей, только искоренение комплекса причин болезни сформированного в нас - ключ к полному здоровью. Причина всегда находиться в нашем сознании, а точнее неосознанном поведении. Болезнь оповещает нас о том, что мы неправильно живём. Разумнее всего отреагировать на этот сигнал изменением своего образа жизни. А с появлением заболевания появляется осознанная необходимость поменять свои устоявшиеся привычки, (правда не у всех и не всегда). Ведь изменение привычек это потеря состояния относительного комфорта. Здесь требуется усилие воли иногда изрядное, но цена этому возвращение утраченного здоровья. Но ведь важнее здоровья ничего нет. Это очень хороший стимул для начала практики. Изменяя себя к лучшему, мы меняем мир вокруг себя, надо только принять решение (сформировать намерение).

Мудрый ради здоровья вовремя сделает выбор сам.

Поскольку речь идёт о йогатерапии, то перед выполнением любого физического упражнения необходимо направить внимание на отстройку дыхания, синхронизировать его с соответствующим движением живота. И это является очень важным условием, которым нельзя пренебрегать, иначе теряется весь смысл практики. Ваше внимание, усиленное вашим дыханием является внутренним содержанием асаны, а внешняя форма это лишь оболочка, которую требуется заполнить. Это создаст прочный фундамент вашего здоровья!