Это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Помимо всех терапевтических свойств от йоги и медитации в гамаке, это еще и уникальная возможность взглянуть на мир по новому, с другой точки в пространстве... Удивиться и вспомнить детство!

Аэро йога подходит абсолютно для каждого, вне зависимости от того занимались Вы когда-нибудь йогой или нет. Для тех, кто испытывает трудности в позах на баланс, гамак послужит опорой. В то же время для других, кто уверенно чувствует себя в классической йоге и давно практикует, йога на гамаке сможет стать испытанием и возможностью расширить свои границы по работе с весом тела в пространстве.

Гамак позволяет без напряжения усилить, то или иное вытяжение. Следовательно, вытяжение мышц происходит на расслабление, что очень важно с точки зрения биомеханики и чего не всегда можно достичь в классической йоге.

Успехов в практике!